冬天为何是脑梗的高发期?

李荟,战略支援部队特色医学中心(原306医院),干部病房

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如今脑梗已经不是老年病了,近几年脑梗的发病人群更加年轻化,20来岁的青壮年出现脑梗的病症也比比皆是,针对这种现状,每个人都得重视起来,因为脑梗带给自身和家庭的危害极大,重者当场死亡,轻者也会造成偏瘫,留下后遗症。

冬天为何是脑梗的高发期?

冬天为何是脑梗的高发期呢?

1. 天气严寒,身体为了防寒,毛孔会收缩,身体代谢也减慢,血液运行的速度也相对减弱,再加上老年人自身的一些疾病,比如冠心病、血脂高等,增加了血管堵塞的风险。

2. 冬季外界寒冷,人体日常活动量减少,有的老年人怕外出受凉等,容易造成血液运行不畅,这也会增大血管堵塞的概率。适当运动能促进全身的血液循环,还能加速身体代谢,使毛孔张开排除油脂,从而降低血液粘稠度。

3. 冬季一般都喜欢进补,大口吃肉的饮食特点比较普遍,然而摄入过多的油脂很难被身体分解,因此给血管带来了极大的负担。

冬天为何是脑梗的高发期?

冬季如何降低患脑梗的风险?

1. 冬季勿食用脂肪含量过高的食物,冬季人体的户外活动较少,对脂肪的分解能力减弱,很容易导致血液粘稠,从而堵塞血管造成脑梗,另外冬季勿过量饮酒,适当饮酒可以活血防寒,但过量饮酒就容易造成血管硬化,从而增大脑梗的发病率。

2. 冬季勿熬夜,多喝水,水是人体重要的平衡物质,多喝水也能预防血液粘稠。冬季睡眠应当遵循早卧晚起的规律,良好的睡眠能给心脏减轻负担,保持持久的活力,心脏是血液的发动机,只要心脏好,血液就会运行的更加通畅。熬夜容易给心脏加重负担,增加脑血管堵塞的风险。

3. 冬季人体的活动,易慢不易快,尤其是老年人,早晨起床睁开眼先静躺几分钟,勿要匆忙翻身起来,起床或者躺下的速度过猛,很容易导致脑血管堵塞,另外冬季路面积雪结冰的情况时有发生,在行走的过程中切记要慢行,保持身体平稳,一旦摔倒也容易造成脑梗的发生。